六本木で自分の目的にあったパーソナルトレーニングができるジムへ

   

パーソナルトレーニングを提案してくれるのもジムの魅力の一つです。専門のトレーナーがマンツーマンで付いてくれて、自分の目的にあったトレーニングができます。自分専属のトレーナーがついてくれるので孤独にならずに続ける意欲が衰えません。続けられることで目標達成に至りやすくなります。
プロのトレーナーはトレーニング管理に長けているのはもちろんのこと、精神面でのサポートも上手に行ってくれます。それというのもコーチングのスキルを座学と実技とで習得しているトレーナーが少なくないからです。コーチングを分かっているトレーナーはモチベーションを巧みに上げてくれます。そうなるとハードなトレーニングも強い気持ちで取り組むことができます。六本木のジムでトレーナーと二人三脚で取り組むパーソナルトレーニングをやり遂げた後は格別な達成感が得られます。

リハビリのパーソナルトレーニング

故障はアスリートにはつきものです。一度怪我をすると同じところを怪我しやすくなったり、そこをかばうことで別のところを怪我したりします。怪我のリハビリのためのパーソナルトレーニングを手厚いサポートで行ってくれるのも六本木にはあります。各競技を経験したトレーナーがその競技の特徴をふまえてリハビリに活かしてトレーニングを計画してくれるジムもあります。痒い所に手が届くようなリハビリを行ってくれることで、メンタルにも良い影響が生まれます。怪我をした当初の暗い後ろ向きな気持ちを専門のトレーナーが前向きなものに変えてくれます。気持ちが前向きになることで怪我の回復も早まることが期待できます。
辛い故障のリハビリを完了することで得られた達成感が次への競技意欲へ繋がり、結果、良い成績につながっていくアスリートが数多くいます。

理想の身体をつくりあげる

理想としている身体は人それぞれ違います。アスリートは特に行っている競技によってよく使う筋肉や関節が違ってきます。下半身を鍛えたい人、腕や手首を鍛えたい人などさまざまです。それらの多様なトレーニングを可能にしてくれるのがジムです。アスリートそれぞれの目的にかなった身体づくりをサポートしてくれます。
筋肉自体の質もトレーニングによって変えられます。瞬間的な爆発力を生み出す筋肉をつくりあげたい人と長い間動き続けられる筋肉をつくりたい人とがいます。筋肉自体にこの2種類があってそれぞれ鍛えることができます。陸上の短距離と長距離の違いというと分かりやすいでしょう。
普通のトレーニングではなかなか鍛えられないインナーマッスルを鍛えることができるのも利点の一つです。きちんとした知識がなければインナーマッスルを効果的に鍛えることは難しいです。個々のアスリートに合った鍛え方で、インナーマッスルを効果的につけることができます。

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